跑步机对错常有代表性的有氧运动器材，他的健身作用是全身性的，不光能够瘦身、避免发胖，还能进步心肺功用和心血管功用，令训练者的体质有用进步。不只健身房里有跑步机，许多家庭也挑选购买一台跑步机放在家里用，家用跑步机的特点是体积较小一点，不占用太大当地，其他的还有折叠功用，能够在不必的时分折叠起来，节约更多空间。家用跑步机还有集成按摩、扭腰、仰卧起坐功用的，令家庭健身活动更为丰厚多样化。